テープ式心理学のガムテープとは？

まずは、ネガティブな感情が発生する仕組みを おさらいします。 ネガティブな感情が発生するのは ほとんどの方が 嫌なことが起きたら ネガティブな感情が発生すると 勘違いしています。 ①嫌なことが起きる ②ネガティブな感情が発生 というイメージです。 しかし、これは勘違いです。 心の動きというのは 光のスピードぐらいに超高速です。 ①と②の間に もう１つ別のステップがあります。 本当のプロセスは ①出来事 ②意味づけ ③ネガティブな感情が発生 です。 この３段階があります。 ①の出来事というのは 人生において 様々な出来事が起きます。 コントロールできることもあれば…