【認知の歪み？私の認知は歪んでいる？】

【認知の歪み？私の認知は歪んでいる？】 最近の精神医学、心理学の現場では この言葉が多く使用されています。 認知の歪みです。 多くの精神的に苦しむ方が 精神科医、心療内科医に 診察を受けた時に この認知の歪みという言葉を 言われていると思います。 また、最近では Twitterなどの普通の会話でも 誰でも認知の歪みという言葉を 使うようになっています。 さて、認知の歪みとは 何でしょうか？ インターネットを調べると 下記のように掲載されています。 「認知のゆがみ ‘認知’とは、その人自身の 物事の捉え方や考え方を意味します。 いつも自分を精神的に追い詰めてしまったり、 些細なことで落ち込んだり、 すぐに悪い方向に考えてしんどくなったりしてしまう考え方の パターンのことを心理学用語で「認知の歪み（ゆがみ）」といいます。」 また、さらにこう書いています。…