依存先（もたれ先）の変更方法は？

今の依存先に依存することが辛くなった場合には、他の依存先に依存するといいとのことですが

具体的にどのように移行していけばいいと思いますか？

私の場合は食への依存があり、コスメやファッションが好きなのでそちらの方に依存したいと考えています。

現在の生活リズムは、仕事終わりに貯金を切り崩してでも食べ物を買い、寝るまでの間にずっと食べてしまいます。

ずっと食べたくてお風呂に入るのも正直しんどいです。