自己紹介とガムテープについて

はじめまして

仁さんのYouTubeに引かれるものを感じ先ほど入会させていただきました。

まずは文章にすることが大切と聞き書かせていただくことにしました。

私は双極性障害と診断され治療中です。

うつ状態が２年前から慢性化し、あまりに苦しくこの夏自殺未遂をしてしまいました。

その後入院し、今に至るのですが、

いまだに苦しさの中に居ます。

仁さんのYouTubeにたどり着き、自分を苦しめているのは病気ではなくトラウマと言う考え方に出会え、勉強したいと思いました。

皆さん宜しくお願い致します。

確かにわたしの過去は病気に振り回され、

異常行動や、後悔、トラウマという、負のスパイラルにまかれ、鬱は酷くて思うような生き方が出来ません。

確かにトラウマが、自分を苦しめていて、それは自業自得と思っていたのですが、トラウマと向き合いガムテープを剥がすと言うのはどのような具体的作業になるのでしょうか？

勉強不足で申し訳ありません。

ご回答いただけたら幸いです。

宜しくお願い致します。